Quién soy
Un pequeño hogar para una gran experiencia
He creado el Centro de Salud y Bienestar Jana Nogueira para poder ayudar a las personas a sentirse mejor física y mentalmente. Grupos reducidos y trato personalizado.
Janaína Nogueira
Mi historia y experiencia de vida me dio el valor y seguridad necesarios para dar el paso. Estoy segura que muchos de ustedes se sentirán identificados con mi historia.
Soy Janaína Nogueira, 45 años, licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte y especializada en columna vertebral y suelo pélvico.
✓ Trainer low pressure fitness
✓ Terapeuta físico vascular Bemer
✓ Coach PNL
✓ Entrenadora personal
✓ Pilates terapéutico.
Embarazos, postpartos y dolor crónico: una historia de vida y superación
Soy madre de dos varones, 15 y 11 años. Fueron embarazos difíciles, parto traumático y cesárea con muchas consecuencias negativas. Desarrollé dolor crónico lumbosacro, acompañado de una depresión postparto y la impotencia de no poder tener una vida normal. No había un día en que no tuviese dolor. Mi vida era un infierno, los días eran difíciles y las noches una pesadilla. Tuve que volver a quirófano para poder tener una vida normal.
Mi diástasis abdominal después de los embarazos llegó a 7 cm, con rotura y hernia umbilical. No había nada que pudiese hacer que no fuera pasar por quirófano, 8 horas de operación y un post quirúrgico complicado. Pensaba que la luz de la esperanza de vivir sin dolor se había apagado.
Ahí viene uno de los puntos fuertes de mi personalidad: no rendirme nunca. Mantuve una actitud positiva porque lo que más quería en mi vida era liberarme de la cárcel del dolor y de la medicación si o si.
Ante un problema siempre hay una solución
Confía y verás
Descubre cómo te puedo ayudar a gestionar las presiones internas de tu cuerpo mediante la respiración y ejercicios posturales.
Descubrí Bemer! Ahora soy una persona feliz y libre de dolor
Empecé con rehabilitación y el dolor seguía ahí, pero yo sabía que faltaba algo para poder seguir el camino sin dolor.
Fue cuando en 2013 conocí Low Pressure Fitness con Piti Pinsach y Tamara Rial. Fue un antes y un después para mi recuperación completa.
Aun así, me faltaba algo más para completar la recuperación al 100%, porque seguía con dolores al dormir y para realizar algunas actividades cotidianas. El miedo de dar un paso atrás seguía presente en mi mente.
En 2022 descubrí la terapia físico vascular Bemer, el plus que faltaba para mi vida. Ahora soy una persona completamente libre de dolor, puedo dormir mis 8 horas sin ninguna molestia, y me levanto con ganas de comer el mundo siempre. Puedo entrenar sin miedo, porque sé que el dolor ya no me impide tener una vida normal.
Ejercicios posturales y respiratorios guiados, buena alimentación y terapia físico vascular Bemer fueron mis herramientas clave para abrir la puerta de esta cárcel en la que nadie quiere estar.
